TRAINING EFFECTIVE STRATEGY TO CONTROL STRESS
Deskripsi
Training Effective Strategy to Control Stress penting karena stres di tempat kerja bukan sekadar beban pikiran, melainkan ancaman nyata bagi produktivitas dan kesehatan fisik? Menurut laporan Gallup’s State of the Global Workplace 2023, sekitar 44% karyawan di seluruh dunia mengalami tingkat stres harian yang sangat tinggi, yang berdampak langsung pada penurunan retensi karyawan dan peningkatan risiko penyakit jantung. Tanpa strategi kontrol yang efektif, stres kronis dapat menurunkan fungsi kognitif hingga 20%, membuat pelatihan Effective Strategy to Control Stress bukan lagi pilihan, melainkan investasi krusial untuk menjaga performa puncak individu maupun organisasi.
Kenapa harus mengikuti Training Effective Strategy to Control Stress ini?
Pelatihan Effective Strategy to Control Stress adalah program komprehensif yang dirancang untuk membekali peserta dengan perangkat psikologis dan praktis dalam menghadapi tekanan kerja yang tinggi. Program ini menggabungkan pendekatan Neuroscience, teknik regulasi emosi, dan manajemen waktu strategis untuk mengubah stres yang merusak (distress) menjadi motivasi yang produktif (eustress). Melalui metode interaktif, peserta akan belajar mengenali pemicu stres (stressors) secara dini dan menerapkan teknik pemulihan cepat untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan profesional dan personal.
Pelatihan yang membahas mengenai pelatihan pengembangan karyawan tidak tuntas dalam hitungan jam, sehingga perlu waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan :
- Meningkatkan kemampuan identifikasi dini pemicu stres di lingkungan kerja.
- Menguasai teknik regulasi emosi untuk menjaga stabilitas mental.
- Membangun ketahanan diri (resilience) dalam menghadapi perubahan organisasi.
- Mengoptimalkan produktivitas melalui manajemen energi, bukan sekadar manajemen waktu.
- Menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis dan minim konflik internal.
Dengan mengikuti pelatihan character building ini, selanjutnya peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Effective Strategy to Control Stress.
Materi :
- Neurobiology of Stress: Memahami cara kerja otak dan hormon kortisol saat tertekan.
- Digital Detox & Tech-Stress: Strategi mengatasi kelelahan akibat paparan teknologi berlebih.
- Cognitive Restructuring: Mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir solutif.
- Mindfulness & Deep Breathing 2.0: Teknik relaksasi instan di tengah jadwal padat.
- Assertive Communication: Cara berkata “”tidak”” tanpa merusak hubungan profesional.
- Energy Management: Teknik pomodoro dan pemulihan energi untuk performa tinggi.
- Emotional Intelligence (EQ): Mengelola emosi diri dan merespons emosi orang lain.
- Crisis Management Psychology: Tetap tenang dan fokus saat menghadapi situasi darurat.
- Sleep Hygiene for Professionals: Optimalisasi kualitas tidur untuk regenerasi mental.
- Building Personal Resilience Plan: Menyusun rencana aksi individu untuk jangka panjang.
Peserta :
Training Stress Management ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Manajer dan Eksekutif Tingkat Atas
- Tenaga Medis dan Tenaga Kesehatan
- Praktisi Sumber Daya Manusia (HRD)
- Customer Service dan Sales Representative
- Karyawan Sektor Kreatif dan IT
Metode Pelatihan :
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur :
Training Mental Health yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang pengembangan karakter :
Instruktur yang mengajar pelatihan Effective Strategy to Control Stress ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Effective Strategy to Control Stress ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Jadwal Pelatihan Elang Training 2026 :
- Batch 1 : 5 – 6 Januari 2026 || 14 – 15 Januari 2026 || 19 – 20 Januari 2026 || || 28 – 29 Januari 2026
- Batch 2 : 2 – 3 Februari 2026 || 11 – 12 Februari 2026 || 18 – 19 Februari 2026 || 23 – 24 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026 || 11 – 12 Maret 2026 || 25 – 26 Maret 2026 || 30 – 31 Maret 2026
- Batch 4 : 6 – 7 April 2026 || 15 – 16 April 2026 || 20 – 21 April 2026 || 25 – 26 April 2026
- Batch 5 : 4 – 5 Mei 2026 || 11 – 12 Mei 2026 || 20 – 21 Mei 2026 || 26 – 27 Mei 2026
- Batch 6 : 3 – 4 Juni 2026 || 8 – 9 Juni 2026 || 15 – 16 Juni 2026 || 24 – 25 Juni 2026
- Batch 7 : 1 – 2 Juli 2026 || 6 – 7 Juli 2026 || 15 – 16 Juli 2026 || 20 – 21 Juli 2026 || || 29 – 30 Juli 2026
- Batch 8 : 3 – 4 Agustus 2026 || 12 – 13 Agustus 2026 || 19 – 20 Agustus 2026 || 27-28 Agustus 2026
- Batch 9 : 2 – 3 September 2026 || 7 – 8 September 2026 || 16 – 17 September 2026 || 21 – 22 September 2026
- Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026 || 12 – 13 Oktober 2026 || 21 – 22 Oktober 2026 || 26 – 27 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026 || 9 – 10 November 2026 || 18 – 19 November 2026 || 23 – 24 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026 || 7 – 8 Desember 2026 || 16 – 17 Desember 2026 || 21 – 22 Desember 2026
Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Investasi dan Lokasi :
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Ayo, jangan ragu lagi! Daftarkan segera dengan chat melalui pesan Whatsapp (Fast Respons). Dapatkan pengalaman terbaik dari tim trainer yang berkompeten.
Fasilitas :
- Module / Handout
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) Elang Training ?
Q : Bagaimana sistem pelaksanaan kegiatan pelatihan ini ?
A : Pelatihan ini dilaksanakan bisa secara online dan offline. Dengan minimal peserta 1 orang (private) dan atau menyesuaikan kebutuhan klien.
Q : Dimana saja pelatihan biasanya diselenggarakan?
A : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Yogyakarta, Jakarta, Makassar, Samarinda, Pekanbaru. Dan di kota-kota lain di seluruh Indonesia. Pelatihan juga dapat diselenggarakan di lokasi perusahaan anda (In-House Training).
Q : Bisakah pelatihan dilaksanakan di luar Indonesia?
A : Pelatihan kami juga bisa diselenggarakan di Timor Leste, Malaysia dan Singapore.
Q : Untuk investasi apakah bisa menyesuaikan kebutuhan Perusahaan?
A : Investasi bisa menyesuaikan pelatihan baik secara Offline, Online dan IHT. Anda bisa langsung menghubungi kami untuk ketentuan investasi pelatihan.
Q : Bagaimana metode pelatihan yang digunakan?
A : Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif. Materi disampaikan secara sistematis oleh instruktur berpengalaman, dilengkapi dengan diskusi kelompok, simulasi, dan studi kasus untuk mengembangkan keterampilan praktis yang siap diterapkan di industri.
*Artikel ini ditulis oleh Fauziah AEPR, seorang SEO Content Writer selain itu juga Copywriter profesional dengan pengalaman sejak tahun 2022. Saya telah berkecimpung untuk membuat konten SEO yang kuat dan copywriting yang persuasif di berbagai bisnis, baik B2B maupun B2C untuk meningkatkan visibilitas online melalui artikel serta mengoptimalkan SEO. Saat ini aktif menulis di berdiklat.com untuk menyusun konten yang tidak hanya menarik dan informatif tetapi juga merancang untuk mengonversi visitor menjadi customer. Saya juga menguasai teknik copywriting yang efektif untuk landing page dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris untuk mencapai audiens global.