TRAINING MANAGING STRESS FOR PRACTICAL PURPOSE
Deskripsi
Training Managing Stress for Practical Purpose penting karena menurut laporan dari PBB dan The Gallup Organization (2023), tingkat stres harian di Indonesia mencapai 50%, yang menempatkannya di posisi kedua tertinggi secara global setelah Afghanistan. Angka yang mencengangkan ini menegaskan bahwa setengah dari populasi usia kerja di Indonesia mungkin menghadapi tantangan serius dalam mengelola tekanan sehari-hari, yang secara langsung berimbas pada kinerja, pengambilan keputusan yang buruk, dan peningkatan risiko burnout. Oleh karena itu, pelatihan yang fokus pada manajemen stres praktis sangat krusial untuk membekali individu dengan alat-alat konkret untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik mereka.
Kenapa harus mengikuti Training Managing Stress for Practical Purpose ini?
Pelatihan Managing Stress for Practical Purpose dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam dan alat-alat yang langsung dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan lingkungan kerja untuk mengidentifikasi, menganalisis, dan mengelola sumber-sumber stres secara efektif. Program ini tidak hanya membahas teori di balik stres, tetapi juga berfokus pada teknik-teknik kognitif, perilaku, dan fisik yang telah teruji untuk mengurangi reaksi negatif terhadap tekanan dan mengubahnya menjadi energi yang produktif. Peserta akan belajar cara membangun ketahanan mental atau resilience, meningkatkan fokus, dan mempraktikkan strategi penetapan batas atau boundaries yang sehat untuk mencapai performa yang optimal tanpa mengorbankan kesejahteraan pribadi.
Pelatihan yang membahas mengenai pelatihan pengembangan karyawan tidak tuntas dalam hitungan jam, sehingga perlu waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan :
- Mengidentifikasi sumber dan pemicu stres pribadi.
- Menguasai teknik relaksasi dan pernapasan praktis.
- Meningkatkan ketahanan mental dan emosional (resilience).
- Mengembangkan strategi penetapan batas (boundaries) yang sehat di tempat kerja.
- Mengubah respons negatif terhadap tekanan menjadi tindakan yang produktif.
Dengan mengikuti pelatihan self development ini, selanjutnya peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Managing Stress for Practical Purpose.
Materi :
- Menganalisis Stres: Mengidentifikasi Akar Masalah dan Dampaknya pada Produktivitas.
- Mindfulness dan Teknik Relaksasi Cepat di Tempat Kerja (The 5-Minute Reset).
- Strategi Pengelolaan Waktu dan Prioritas untuk Mencegah Keterlambatan (Procrastination).
- Digital Detox dan Manajemen Stres dari Ketergantungan Teknologi.
- Membangun Resilience: Mengembangkan Pola Pikir Adaptif dalam Menghadapi Perubahan.
- Boundary Setting dan Keterampilan Menolak (Assertiveness) Tanpa Merasa Bersalah.
- Teknik Kognitif: Mengubah Pola Pikir Negatif (Reframing) dan Kekhawatiran yang Tidak Perlu.
- Pentingnya Tidur, Nutrisi, dan Aktivitas Fisik sebagai Fondasi Anti-Stres.
- Mengenali Gejala Burnout dan Strategi Self-Care untuk Pemulihan.
- Komunikasi Efektif untuk Mengurangi Konflik Interpersonal sebagai Sumber Stres.
Peserta :
Training Stress Management ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Manajer dan Kepala Departemen.
- Staf Sumber Daya Manusia (HRD) dan Training.
- Karyawan Level Staf yang Menghadapi Deadline Ketat.
- Profesional di Bidang Sales dan Marketing.
- Pengusaha dan Pemilik Bisnis Rintisan (Startup).
Metode Pelatihan :
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur :
Training Character Building yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang stress management :
Instruktur yang mengajar pelatihan Managing Stress for Practical Purpose ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Managing Stress for Practical Purpose ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
Jadwal Pelatihan Elang Training 2026 :
- Batch 1 : 5 – 6 Januari 2026 || 14 – 15 Januari 2026 || 19 – 20 Januari 2026 || || 28 – 29 Januari 2026
- Batch 2 : 2 – 3 Februari 2026 || 11 – 12 Februari 2026 || 18 – 19 Februari 2026 || 23 – 24 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026 || 11 – 12 Maret 2026 || 25 – 26 Maret 2026 || 30 – 31 Maret 2026
- Batch 4 : 6 – 7 April 2026 || 15 – 16 April 2026 || 20 – 21 April 2026 || 25 – 26 April 2026
- Batch 5 : 4 – 5 Mei 2026 || 11 – 12 Mei 2026 || 20 – 21 Mei 2026 || 26 – 27 Mei 2026
- Batch 6 : 3 – 4 Juni 2026 || 8 – 9 Juni 2026 || 15 – 16 Juni 2026 || 24 – 25 Juni 2026
- Batch 7 : 1 – 2 Juli 2026 || 6 – 7 Juli 2026 || 15 – 16 Juli 2026 || 20 – 21 Juli 2026 || || 29 – 30 Juli 2026
- Batch 8 : 3 – 4 Agustus 2026 || 12 – 13 Agustus 2026 || 19 – 20 Agustus 2026 || 27-28 Agustus 2026
- Batch 9 : 2 – 3 September 2026 || 7 – 8 September 2026 || 16 – 17 September 2026 || 21 – 22 September 2026
- Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026 || 12 – 13 Oktober 2026 || 21 – 22 Oktober 2026 || 26 – 27 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026 || 9 – 10 November 2026 || 18 – 19 November 2026 || 23 – 24 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026 || 7 – 8 Desember 2026 || 16 – 17 Desember 2026 || 21 – 22 Desember 2026
Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Investasi dan Lokasi :
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Ayo, jangan ragu lagi! Daftarkan segera dengan chat melalui pesan Whatsapp (Fast Respons). Dapatkan pengalaman terbaik dari tim trainer yang berkompeten.
Fasilitas :
- Module / Handout
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) Elang Training ?
Q : Bagaimana sistem pelaksanaan kegiatan pelatihan ini ?
A : Pelatihan ini dilaksanakan bisa secara online dan offline. Dengan minimal peserta 1 orang (private) dan atau menyesuaikan kebutuhan klien.
Q : Dimana saja pelatihan biasanya diselenggarakan?
A : Pelatihan kami selenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Yogyakarta, Jakarta, Makassar, Samarinda, Pekanbaru. Dan di kota-kota lain di seluruh Indonesia. Pelatihan juga dapat diselenggarakan di lokasi perusahaan anda (In-House Training).
Q : Bisakah pelatihan dilaksanakan di luar Indonesia?
A : Pelatihan kami juga bisa diselenggarakan di Timor Leste, Malaysia dan Singapore.
Q : Untuk investasi apakah bisa menyesuaikan kebutuhan Perusahaan?
A : Investasi bisa menyesuaikan pelatihan baik secara Offline, Online dan IHT. Anda bisa langsung menghubungi kami untuk ketentuan investasi pelatihan.
Q : Bagaimana metode pelatihan yang digunakan?
A : Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif. Materi disampaikan secara sistematis oleh instruktur berpengalaman, dilengkapi dengan diskusi kelompok, simulasi, dan studi kasus untuk mengembangkan keterampilan praktis yang siap diterapkan di industri.
*Artikel ini ditulis oleh Fauziah AEPR, seorang SEO Content Writer selain itu juga Copywriter profesional dengan pengalaman sejak tahun 2022. Saya telah berkecimpung untuk membuat konten SEO yang kuat dan copywriting yang persuasif di berbagai bisnis, baik B2B maupun B2C untuk meningkatkan visibilitas online melalui artikel serta mengoptimalkan SEO. Saat ini aktif menulis di berdiklat.com untuk menyusun konten yang tidak hanya menarik dan informatif tetapi juga merancang untuk mengonversi visitor menjadi customer. Saya juga menguasai teknik copywriting yang efektif untuk landing page dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris untuk mencapai audiens global.